<code id='267F50CCB4'></code><style id='267F50CCB4'></style>
    • <acronym id='267F50CCB4'></acronym>
      <center id='267F50CCB4'><center id='267F50CCB4'><tfoot id='267F50CCB4'></tfoot></center><abbr id='267F50CCB4'><dir id='267F50CCB4'><tfoot id='267F50CCB4'></tfoot><noframes id='267F50CCB4'>

    • <optgroup id='267F50CCB4'><strike id='267F50CCB4'><sup id='267F50CCB4'></sup></strike><code id='267F50CCB4'></code></optgroup>
        1. <b id='267F50CCB4'><label id='267F50CCB4'><select id='267F50CCB4'><dt id='267F50CCB4'><span id='267F50CCB4'></span></dt></select></label></b><u id='267F50CCB4'></u>
          <i id='267F50CCB4'><strike id='267F50CCB4'><tt id='267F50CCB4'><pre id='267F50CCB4'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          2020-04-01 13:40:30 250

          原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养 ,厨房小白都会做

          人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰 。

          今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

          凉拌绿豆芽

          豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢” ?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

          豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材 ,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

          需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。

          制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

          2、锅里装一锅水 ,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了 。

          黄瓜拌虾仁

          黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃 。

          这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下 ,没想到做法不仅简单 ,还清爽鲜美 ,您不妨也试一下。

          需要的食材:黄瓜1根 、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。

          制作方法 :1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

          2、锅里装一锅水 ,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

          3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

          您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!

          最新回复 (2)
          2020-04-01 18:37
          引用 1
          避暑旅游、邮轮旅游、家庭亲子旅游、自驾车旅游、海岛旅游、游学游已成暑期旅游市场热点,也是旅游投资和市场创新的焦点。
          2020-04-01 18:12
          引用 2
            中原地产首席分析师张大伟分析认为,截至目前,全国各地有超过10个城市出台了各种楼市调控政策,从整体来看此次北京出台的新政力度最大。
          2020-04-01 17:14
          引用 3
          在对社会智库规范和引导健康发展中,还要着重给其提供研究成果报送的渠道和参与平台。
          返回
          发新帖
          852667
          主题数
          0309
          帖子数
          48856
          用户数
          852667
          在线
          49
          友情链接: